Chi-Kung y Tai-Chi
Práctica del estilo Yang de Tai Chi combinado con Chi Kung (Guimnasia energética milenaria que forma parte del conjunto de la Medicina Tradicional China) y los seis sonidos curativos que contribuyen a mantener la salud de los órganos, el equilibrio de las emociones y calma a la mente. La combinación del movimiento suave, la respiración y las visualizaciones nos ayudan a sentir y escuchar a nuestro interior, ser conscientes de las sensaciones y percepciones que van surgiendo. Poco a poco el cuerpo, el corazón, la mente y el espíritu se armonizan. También vamos aprendiendo a percibir como las cualidades de los 5 Elementos de la Naturaleza (agua, aire, tierra, fuego y madera) se expresan a través de nuestro movimiento y de nuestras emociones.
Las clases pretenden ser un espacio de encuentro con uno mismo y con los demás, abierto a compartir las vivencias que van floreciendo. Un tiempo para permitir habitar nuestro cuerpo con consciencia, plenitud y confianza y poder sentir como la vida se abre paso a través nuestro.
Se trabaja el cuerpo desde el respeto y la suavidad, con la intención que cada uno encuentre el camino hacia uno mismo escuchando su propio ritmo. Así, hasta llegar al verdadero SER.
Biodanza
Beneficios para ti, 𝘱𝘳𝘶𝘦𝘣𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦...
➡️ Ayuda a controlar de forma voluntaria los estados de estrés y ansiedad.
➡️ Favorece la gestión y la expresión de nuestras propias emociones. Igualmente es útil para mejorar la percepción y respuesta ante los estados emocionales de otras personas.
➡️ Potencia la producción de nuevas ideas y el pensamiento creativo.
➡️ Impulsa la ‘alegría’, el optimismo, las emociones placenteras y el humor endógeno.
➡️ Aumenta la aparición de comportamientos, pensamientos y actitudes de empatía y asertividad.
➡️ Incrementa los niveles de confianza y autoconfianza.
➡️ Fortalece la comunicación afectiva, la autoestima y la percepción de la ‘propia identidad’.
Grupo semanal
El objetivo de la biodanza es devolvernos el saber genuino de conectar con nosotros, con los demás y con el entorno, para recuperar, así, la alegría.
De acuerdo con la Fundación Biocéntrica Internacional, la biodanza clasifica las vivencias en cinco grandes conjuntos expresivos del potencial humano.
Vitalidad. Tener energía para encontrarse en el mundo, con equilibrio entre acción y calma.
Sexualidad. El deseo y placer, la ganas de vivir y disfrutar de estar vivos.
Creatividad. Practicar el arte de vivir, capaz de expresar y embellecer el estilo de vida.
Afectividad. Sentir el respeto y la ternura, la capacidad para dar y recibir el amor.
Trascendencia. Conectar con el género humano y con la naturaleza (éxtasis e íntasis)
La asistencia semanal garantiza estos efectos, rompiendo sus beneficios cuando no asistimos.
Asi mismo, tranquilizamos a los compañeros si comunicamos la ausencia.
Este compromiso contigo, con el grupo y el profesor forman parte del proceso terapeutico.
Danzamos cada semana, tu eres importante.
Shakti dance
Shakti Dance es el Yoga de la danza, una práctica consciente de danza impregnada de la sabiduría del Yoga para desarrollar la conciencia y la comprensión del cuerpo, la mente y las emociones.
Con una mezcla única y armoniosa de asanas fluídas y varios estilos de danza, Shakti Dance trabaja energéticamente para desarrollar el arte del movimiento intuitivo y libre a través de un estado meditativo. Suavemente vamos a ir abriendo la corriente pránica (fuerza vital), y el cuerpo y la mente son capaces de entregarse y unirse al flujo inteligente y creativo de Shakti, dando vida a una forma de danza sagrada.
Esencial shakti
"Esencial Shakti es una práctica gentil Y suave destinada a armonizar cuerpo, mente y alma, desde un espacio de conexión y escucha en nuestro cuerpo, cuidando los tiempos de integración, respiración y desarrollo de la flexibilidad, a través de posturas o asanes suaves y sentidas.
La danza y la meditación en movimiento acogerá con cuidado todos lo nuestros procesos y nos despertará la creatividad y agilidad de expresión.
Práctica de yoga y danza dedicada a personas a partir de 50 años #en lo sucesivo o que prefieren una práctica más suave."
